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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。